2015年12月8日 星期二

Hello Emma, 生產的番外篇!!

大家給予生孩子過程的回覆實在太過溫馨,讓我有點不習慣,
於是決定加碼貢獻一些生孩子的番外篇,來導正一下大家對於水中生產過於美好的想像(笑)

「生產的時候爸爸要在哪裡?」


其實水中生產是主張爸爸可以在水池裡一起陪產的。可以幫忙按摩背部和腰部,來減緩宮縮的不適,或是從背後環抱著媽媽,給予支持。所以敏少當然也很盡責的帶了海灘褲來陪產。

只是,他下水三分鐘之後,我就跟他說,你還是出去好了。

畢竟水池雖然很大,但是兩個人一起躺進去還是有點擠。而且,對我來說,幫忙拿運動飲料給我,實在遠比幫我按摩來得重要多了啊!
(都在生孩子了還是一直這麼餓是怎麼一回事?)



「生產的過程中如果想上廁所怎麼辦?」

如果是想尿尿,你可以選擇爬出水池,走到馬桶上解放。
但是在陣痛的時候,移動真的不是這麼輕鬆。好不容易爬上馬桶,又來一次陣痛,絕對會讓你尿不出來。
(是的,我就是這麼確定。因為我真的爬上馬桶了,儘管膀胱都快爆炸了還是尿不出來!)(那為什麼要喝這麼多運動飲料呢?)

或是你也可以選擇在水池裡面解放。
但是因為尿混進水池就撈不出來了,所以陪產員會遞一個小水瓢請你儘量..... 對準。

身為一個潛水員,怎麼可能會在水裡尿不出來呢?
嗯,我真的尿不出來。

那如果不是想尿尿(那是想幹嘛?)怎麼辦呢?
陪產員會告訴你,放心上吧,我們撈出來就好!

只是,想到這是孩子一出世接觸到的第一個地方,我想還有一點點意志力的媽媽,可能都會想打消這個念頭吧?



「生產到底痛不痛?」

我只能說,沒有想像中這麼痛。

畢竟先聽了許多可以稱做恐怖故事的生產經歷,並且不斷告訴自己,生孩子就是會痛到在產檯上嘔吐,痛到像被用鉗子拔掉手腳的指甲,痛到像同時被撞斷二十根肋骨,痛到想殺死老公,不小心扭斷老公的手。

在準備生產的時候,也一直都很努力地在腦中演練這些畫面。結果真正生產的時候,一個也沒有發生.....

所以我只能說,我覺得沒有「想像中」這麼痛啊。(也算是有備而來!)



最後,
孩子出生的那一刻,敏少掉眼淚了。
但我心裡想的是,寶貝,妳終於出來了,媽媽好餓,可以吃布丁了嗎?

(Emma 的低血糖症候群很明顯的是來自媽媽呀!)



大家還是覺得生產過程很溫馨嗎?

2015年12月7日 星期一

Hello Emma, 我們終於見面了。



Emma 在 2015/11/11 早上 08:08 出生了。
生產的過程非常非常順利,在分享水中生產的經驗之前,我要先大大的感謝四個人。

首先是慧瑜珈的慧老師,如果不是因為去上瑜珈課,每週聽老師的分享,我可能不會想到有這樣的生產選擇。

二是我的婦產科醫生蘇怡寧,讓(媽媽經歷了九個月的體重控制大作戰後)Emma 是個頭圍和體重都是 50% 的好生寶寶。三是我的陪產員,禾馨民權的張錦姝護理長的「全程陪伴」。最後當然是要謝謝敏少。

我想,這些環節如果有哪個地方漏鉤,我可能就不會有這麼美好的生產經驗了(認真)

*

2015/11/03 Tue
37 周的例行產檢,Emma 已經算是足月寶寶。
照超音波估計體重大約 2800-3000 之間,比較靠近 2800。
蘇醫師說寶寶的頭已經下降到骨盆腔,隨時都可能會出來了,先預約 39 週的產檢,但是只要有產兆,就來報到吧!


(37 週終於有了明顯的子母線)

2015/11/07 Sat
晚上吃飽跟敏少去 IKEA 逛逛兼散步,走到一半突然感覺到一陣宮縮,
不過坐著休息一下之後,就又沒事了。

2015/11/08 Sun
中午跟朋友約了出門吃飯,除了陸陸續續感覺到宮縮以外,還有從來沒有過的強烈胎動,吃著吃著我都覺得寶寶要踢破我的子宮衝出來了!
傳了訊息請敏少到餐廳接我回家(其實只是因為懶得從捷運站走回家了),敏少以為我要直奔醫院,連搶了好幾個黃燈(還是闖了好幾個紅燈?),結果......

宮縮的感覺也僅止於肚子硬硬的,伴隨著一點點生理期前的悶漲感,完全稱不上「痛」。
問了好多生過孩子的朋友,大家都說,陣痛來的時候,你絕對不會不知道是陣痛的。

2015/11/09-10 Mon & Tue
還是照常的去上班。
子宮持續地收縮,但是還是感覺不到一點痛。
持續不斷騷擾生過孩子的朋友們,詢問「陣痛」到底會有多痛?
(大家也持續不斷地回答我,痛的時候,一!定!會!知!道!是!陣!痛!的!)


我的子宮收縮頻率,在 11/09 下班前大概一個小時收縮一次,到 11/10 下班前,已經縮短到 10 分鐘左右就會收縮一次了!

不過因為完全感覺不到痛,所以 11/10 下班後,還跟朋友約了吃串燒(到底是有多愛吃!)
吃飯的過程中,子宮收縮已經到了 8 分鐘就收縮一次。

敏少很堅定的說,我覺得你快生了,吃飽飯我們去喝一碗暖呼呼的花生湯吧!
(結果我點了冰的綠豆湯,倒是他真的喝了碗暖呼呼的花生湯......)

晚上回到家,敏少命令我連澡都別洗了,能睡多久就睡多久吧!
(心中的 os: 可是我根本還沒開始痛啊......)

*

2015/11/11 Wed

03:05 
突然感覺到肚子用力收縮,痛了一下。想要翻個身再睡,結果一翻身,就知道自己破水了。
感覺到一陣開心,因為我知道 24 小時之內,我就可以把這個寄宿九個多月的宿便排出(誤!)跟寶寶見面了!
於是叫醒敏少,跟他說我破水,得準備去醫院了。


還非常冷靜地拿了手機拍下最後一張大肚子的照片,洗了澡,刷了牙,從衣櫃拿了好幾條大毛巾,準備出發。


上車之後,我還提醒敏少,因為我要水中生產,所以我們得停在便利商店買幾罐運動飲料,以免我泡熱水泡到虛脫。然後順便就再買了蘇打餅乾,巧克力,一些零食和布丁。
(是以為要去郊遊嗎?)

03:50 


到了醫院的急診,跟櫃檯小姐說我破水了。於是躺上檢查檯,進行第一次的內診。
護理師說開了 1.5 指,並且確認是大破水,所以請敏少去辦理住院,我也綁上胎兒監視器觀察。

到此時此刻為止,我都還是沒有「痛」的感覺。
如果真要說起來,唯一痛的一下,應該是在床上發現破水的那一下。(痛的程度大概,就真的不是很痛嘛!)

4:45
突然感覺到一股便意,我躺在床上大叫好想上廁所!要求敏少「馬上」去跟護理師說,我想下床上廁所!護理師悠悠地走進來說,應該是壓迫到直腸,不是真的想上廁所啦,不然我們再內診一次好了。

一內診,護理師突然臉色大變地說,已經開三指半了,不行不行,我要把你推進 LDR,不然我怕你會在這張床上生出來!

「快點打電話給錦姝主任!」

5:00 



被移進了 LDR,浴缸開始放水。
宮縮的頻率已經到了 2-3 分鐘一次,從微微的悶脹感,變成比較強烈的悶脹感。

先傳了 LINE 給同事說,請幫我請假。
再傳了 LINE 給林爸爸說,我已經入院待產,生完會再通知你。

宮縮的感覺慢慢變得比較強烈,
但是宮縮來的時候,深呼吸或是趴著搖搖骨盆都還不算太不舒服。

5:30- 

浴缸真的很大。半個小時之後,水才放好。
我走下床,泡進放滿溫水的浴缸裡,不舒服的感覺立刻減半!

接下來的兩個多小時,
從三指半,四指,到護理長幫忙把子宮頸撐到全開,讓寶寶的頭從子宮頸探出來。
然後在一次次的宮縮過程裡面,憋氣,用力。
到最後把寶寶給生出來。



最後醫生幫忙把寶寶抱起,放到我懷裡,待臍動脈停止跳動之後,讓敏少幫寶寶斷臍。

*

水中生產對我來說是很棒的生產經歷。
一方面泡在溫水裡真的可以有效地減緩宮縮的不適,另一方面,是禾馨設置的陪產員制度。
錦姝主任是非常有經驗的產科護理長,在生產前我就常常用 LINE 跟她更新我的宮縮狀況,她也會提出建議,以及進到 LDR 後的整個生產的過程,她都非常有耐心的提醒我怎麼調節呼吸,並且在生產的時候,有一位很有經驗的人時刻陪在旁邊,真的是非常令人安心啊!
在最後用力要把寶寶 push 出來的時候,也是她每一次指著要用力的部位,讓我知道什麼地方用力,怎麼用力,才能很快又很順利的把寶寶生出來!

但是,溫柔生產也不見得適合每一個人。
因為不能打無痛,生產的時候不剪會陰,就是全靠自己努力,把孩子生出來。
以及還是跟一般自然產一樣,有 20% 的機率最後會改由剖腹生產。(現實的來說,除了吃全餐以外,還要付很多錢呦!)



最後祝全天下的媽媽都可以平安順利的生產,
擁有健康快樂的寶寶:)

2015年10月1日 星期四

妊娠糖尿病篩檢



覺得傳說中懷孕最恐怖的一次檢查,其實根本沒有這麼恐怖

所謂傳說中最恐怖的一次撿查,就是在懷孕 24-28 週之間需要自費檢查的妊娠糖尿病篩檢。網路上流傳有各式各樣的檢測方法,但大抵都不脫抽血,喝超甜的糖水,再抽好多次血這樣的流程。

禾馨的檢查方式是:
1) 檢測前需要空腹八小時。
2) 檢測當天早上九點至櫃檯報到,抽一管血,測空腹血糖。
3) 喝下 75 mL 的糖水。
4) 一小時後,抽一管血。
5) 兩小時後,再抽一管血。

三次的血糖參考值為:
<92 mg/dL
<180 mg/dL
<153 mg/dL 就算過關了。

大家都說,空腹八小時很痛苦,糖水超難入口會反胃噁心,反覆抽血很痛。聽起來簡直是惡魔的檢查啊!

檢測當天早上,出門前我突然想起曾經看過有人建議,喝糖水的時候加點檸檬汁,會比較好入口。於是馬上請敏少擠了兩顆新鮮的檸檬,放進保溫杯裡一起帶出門。

加了檸檬汁的糖水,閉著眼睛一口喝下,其實就只像過甜的雀巢檸檬茶一般,並沒有想像中這麼恐怖。加上禾馨民權的護理人員抽血技術極佳,我也本來就不怕抽血,所以,抽三管血,其實也沒那麼恐怖。

比較起來,空腹八小時再加上等待兩小時的期間,老公在旁邊先是吃飯糰,後又喝咖啡,這才是折磨啊(白眼)




小知識之
為什麼會有妊娠糖尿病呢?

因為懷孕的時後,媽媽的體內多了一個胎兒,

並且到懷孕的後半,胎盤越來越大,分泌的胎盤激素也越來越多,來干擾胰島素的作用,才能使得媽媽的血糖升高,供給胎兒更多養份。但是當血糖濃度過高失控的時後,就有可能導致妊娠糖尿病的發生。

但我想,媽媽們最關心的還是,得到妊娠糖尿病會怎麼樣呢?


對孕婦,

可能會引起自然流產,妊娠高血壓,增加早產的風險,
和一般的糖尿病患一樣,因為抵抗力的下降,容易被感染,
並且如果在產後沒有好好控管,很有可能會演變成第二型糖尿病(也就是真正的糖尿病了,嚇!)

對寶寶來說,

血糖過高,最直接影響到的就是寶寶的體重。寶寶可能會長成巨嬰,並且在生產過程中會增加很多風險(難產,肩難產,鎖骨骨折,或是甚至在過程中的拉扯造成手腳斷裂等等)
另外因為寶寶在子宮裡已經習慣高血糖的環境,胎兒會產生很多胰島素來維持血糖的正常。出生斷臍後,身體裡面的胰島素會讓寶寶的血糖快速下降,反而形成低血糖,對寶寶來說是非常危險的!

除此之外,還可能會有很多先天的異常,或是有低血鈣,低血鎂的問題,甚至會造成胎死腹中或是新生兒的死亡。


聽起來真的很恐怖吧?

所以,現在的婦產科醫生都會非常嚴格的要求孕婦控制體重,來避免發生這些恐怖的問題!



啊?什麼?那我到底有沒有通過?
我的三次血糖分別只有 73 mg/dL,99 mg/dL,80 mg/dL,健康地很!可以放心的繼續當飯桶了呀(翹腳)






【圖片取自Google,如有侵權請告知,會立即刪除】
【參考資料:http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=1180】

2015年2月25日 星期三

Ristorante HONDA

在東京吃 NOMA 的那天中午, 有幸認識了愛飯團東京版的版主- 米其林小公主.
當天午餐她不但幫忙翻譯兼簡介, 還推薦了我們一間在外苑前的義大利餐廳.

這間創作概念為「把義菜立體化」的餐廳, 是一間連續八年的一星餐廳. 在外苑前一間民宅的 1F. 店裡僅有 24個位置.

當天午餐, 朋友幫我們預訂了位子, 也訂了 Chef's Special (¥10,000 per person, 不含酒水及服務費). 幾乎每道菜都驚艷, 餐酒搭配得宜. 敏少和我都對這間餐廳留下了非常棒的印象. 

如果有機會到東京造訪, 推薦大家可以到 Honda 試試 :)
















リストランテ・ホンダ  (Ristorante HONDA)
東京都港区北青山2-12-35 小島ビル
050-5869-0637 (予約専用番号)